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하타요가로 몸과 마음을 깨우다

몸숨맘요가원은 하타요가를 기초로 수련한다. 나에게 온전히 집중하는 시간으로, 부동으로 숨을 느끼며 그 감각이 내 마음에 대한 알아차림으로 이어간다.

초급자는 접근할 수 있는 선에서 이어가고, 숙련자는 오늘의 나의 한계에 도달할 수 있게 이어간다. 나의 단계는 내가 정하기 나름이므로 배우고 느끼고자 하는 마음만 있다면 매트 위에서 누구나 함께 할 수 있다.

몸숨맘요가원의 특징

맞춤형 단계별 요가

초급자는 접근할 수 있는 선에서 이어가고, 숙련자는 오늘의 나의 한계에 도달할 수 있게 이어간다. 나의 단계는 내가 정하기 나름이므로 배우고 느끼고자 하는 마음만 있다면 누구나 함께 할 수 있다.

소수 정예 수련

소규모 요가실로 한 수련당 최대 12명까지만 수련한다. 적은 인원으로 진행하여 개개인에게 집중할 수 있는 환경을 제공한다.

몸과 마음을 함께 다스리는 시간

부동으로 숨을 느끼며 그 감각이 내 마음에 대한 알아차림으로 이어진다. 체형 교정뿐만 아니라 마음 수련을 통해 오늘의 나에게 온전히 집중하는 시간을 경험한다.

남녀노소 누구나 가능한 하타요가

하타요가를 기초로 수련하며 남녀노소 누구나 참여할 수 있다. 60분 수련 시간 동안 각자의 페이스에 맞춰 몸과 마음을 가꿀 수 있다.

수련 시간 안내

새벽반

새벽반은 월요일부터 토요일까지 매일 오전 6시에 수련을 시작한다. 주중 5일과 토요일 모두 동일한 시간에 진행되며, 하루를 시작하기 전 나에게 집중하는 시간을 가질 수 있다.

오전반

오전반은 월·수·목·금요일에 오전 10시부터 수련한다. 토요일은 오전 8시에 진행되며, 월요일과 목요일에는 오전 11시 30분에 산전요가 프로그램도 운영한다. 

저녁반

저녁반은 월·수·목요일 저녁 7시 30분에 진행된다. 화요일은 저녁 7시 40분에 집중수련프로그램이100분~120분 동안 진행된다.

주말반

토요일에는 새벽 6시, 오전 8시, 오후 3시 세 차례 수련 시간이 마련되어 있다. 주말에도 평일과 같은 강도의 수련을 이어갈 수 있으며, 평일 수련이 어려운 분들을 위한 시간대도 제공한다.

강사 프로필

*이름은 가나다순입니다.

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